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La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) advierte sobre la importancia de reconocer la depresión como una enfermedad seria que afecta a miles de personas. De acuerdo con especialistas, esta condición se manifiesta principalmente a través de una tristeza profunda y la falta de interés en actividades que solían ser placenteras.
Quienes padecen depresión pueden experimentar alteraciones en el apetito, dificultades para dormir, ya sea en exceso o en menor cantidad, además de síntomas como ansiedad, irritabilidad, frustración, problemas para concentrarse, indecisión y sentimientos de inutilidad. En ocasiones, estas emociones pueden desembocar en pensamientos de autolesión o incluso en un riesgo suicida, así como en ataques de llanto sin una causa aparente.
En Hidalgo, durante el año 2023, se registraron 107 casos de depresión por cada 100 mil habitantes, siendo los mayores de 65 años los más afectados por este trastorno.
A nivel mundial, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala a la depresión como la principal causa de discapacidad, afectando particularmente a las mujeres. Sin embargo, la estigmatización de los trastornos mentales sigue siendo una barrera importante para que las personas busquen ayuda.
Es crucial entender que la depresión no es una muestra de debilidad personal, sino una enfermedad que necesita atención médica y tratamiento. El apoyo de familiares y amigos es esencial para la recuperación, complementando la terapia psicológica.
La SSH, en colaboración con los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA), promueve la empatía y el entendimiento hacia quienes padecen este trastorno. Fomentar un diálogo abierto sobre la depresión y crear espacios seguros para que las personas puedan expresar sus emociones es clave para marcar una diferencia en la vida de quienes sufren esta enfermedad.
Entre las recomendaciones emitidas por los especialistas de la SSH para mantener una buena salud mental se encuentran:
- Mantener una comunicación abierta con seres queridos y colegas.
- Escuchar de manera activa y expresar los sentimientos para crear un ambiente de comprensión.
- Identificar señales de alerta en los trastornos mentales para estar atentos a posibles cambios en quienes nos rodean.
- Hablar abiertamente sobre estos temas para reducir el estigma que rodea a las enfermedades mentales.
- Practicar el autocuidado, gestionando el estrés mediante una rutina de sueño adecuada, ejercicio y relaciones sociales saludables.
Finalmente, ante la necesidad de orientación o tratamiento, la SSH recomienda acudir a profesionales de salud mental que puedan brindar la atención adecuada.
