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Con el fin de evitar consecuencias negativas para la salud, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) hace un llamado a la población para cuidar su consumo de alimentos ricos en sal, azúcares y grasas durante las fiestas decembrinas, periodo en el que suelen producirse “atracones” debido a las convivencias sociales y familiares.
En esta época, caracterizada por el exceso de celebraciones, es habitual la ingesta desmesurada de platillos condimentados y el consumo elevado de bebidas alcohólicas y refrescos, lo que contribuye no solo al aumento de peso, sino también a la aparición de problemas gastrointestinales. La SSH advierte que durante estas fechas, el incremento de hasta 5 kilogramos en el peso corporal puede desencadenar molestias digestivas debido a la irritación de la mucosa gástrica por los alimentos excesivamente condimentados.
Especialistas en salud gastrointestinal señalan que entre las afecciones más comunes en esta temporada se encuentran la gastritis y el síndrome de colon irritable. La gastritis se presenta con síntomas como dolor abdominal, náuseas, pesadez, flatulencias y reflujo, mientras que el síndrome de colon irritable ocasiona dolores abdominales, calambres, alteraciones en el tránsito intestinal, como estreñimiento o diarrea, y una notable distensión abdominal.
Las personas que padecen estas condiciones deben tener especial precaución, ya que el consumo excesivo de alimentos y bebidas puede agravar los síntomas. En este sentido, la SSH hace énfasis en la importancia de evitar la automedicación o el uso de remedios caseros que proporcionan solo alivio temporal, ya que pueden complicar el cuadro clínico a largo plazo.
Como medida preventiva, la Secretaría recomienda evitar el consumo compulsivo de los tradicionales platillos y postres navideños, sugiriendo que se consuma yogur o té unos minutos antes de las comidas para ayudar a moderar el apetito. Además, para evitar el exceso de grasas e irritantes, es esencial controlar las porciones de comida durante las festividades.
En cuanto a las bebidas, la SSH aconseja limitar el consumo de refrescos y bebidas alcohólicas, ya que su ingesta puede agravar los efectos negativos sobre la salud. Durante esta época, el número de consultas médicas suele incrementarse, por lo que la Secretaría insiste en la importancia de celebrar con responsabilidad.
Si se presentan síntomas de malestar gastrointestinal, la población es exhortada a acudir a los centros de salud más cercanos para recibir atención médica y obtener el tratamiento adecuado.
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