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La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) puso en el centro de sus prioridades la salud mental de la ciudadanía, enfocándose en promover y fortalecer acciones que ayuden tanto a prevenir como a tratar distintos trastornos psicológicos.
Según los especialistas, la ansiedad es una reacción emocional que surge de manera natural ante situaciones de estrés y, en circunstancias normales, puede ser útil para mejorar la concentración y enfrentar retos. No obstante, cuando esta ansiedad es constante e intensa, y afecta el día a día de una persona, puede convertirse en un trastorno, especialmente si ocurre sin un motivo claro o fuera de proporción con la situación que se enfrenta, generando sentimientos de parálisis e indefensión.
Este tipo de trastornos no solo altera el equilibrio emocional, sino que afecta la salud física y el entorno social de quienes los padecen. Los trastornos de ansiedad son actualmente una de las condiciones psiquiátricas más comunes.
Existen distintas formas de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, las fobias y el trastorno de ansiedad social, cada uno con características específicas. Los síntomas pueden variar, pero suelen incluir palpitaciones, tensión muscular, taquicardia, sudoración en las manos, hiperventilación, problemas digestivos, temblores, nerviosismo persistente, irritabilidad, fatiga y dificultad para dormir, entre otros. Estos síntomas no solo afectan la calidad de vida, sino también las relaciones interpersonales, el desempeño laboral y el bienestar físico general.
Para hacer frente a la ansiedad, hay diferentes enfoques. La terapia cognitivo-conductual se considera una de las opciones más efectivas, pues ayuda a las personas a identificar y transformar pensamientos negativos. También existen prácticas como la meditación, el ejercicio y técnicas de respiración que pueden ser útiles, y en algunos casos, el uso de medicamentos bajo supervisión médica puede ser necesario.
Es fundamental buscar apoyo, tanto profesional como de familiares y amigos, y expresar lo que se siente, lo cual puede ser un primer paso importante para aliviar la carga emocional.
A través de sus unidades médicas y los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA), la SSH facilita la detección y tratamiento de estos trastornos, ofreciendo una red de apoyo a quienes lo necesiten. Para obtener más información, la SSH pone a disposición de la población la Línea de la Vida, disponible en el número 800 911 2000.
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